みなさんはお仕事の合間や休憩中、なにを飲みますか？毎日決まったものを飲む方もいるかと思いますが、いつものドリンクをアレンジして気分転換はいかがでしょうか。
この記事では、飲む時間帯別におすすめのドリンクレシピと、CCK社員の仕事の合間のリフレッシュ方法をご紹介します。
午前中におすすめ！集中力アップ！はちみつレモン緑茶
健康効果の高い飲み物として知られる緑茶には、カフェインやカテキンが含まれています。
カフェインには「集中力や記憶力の向上効果」もあるため、シャキッとしたい午前中におすすめです。
また、カテキンには利尿作用があり、そこに加えるレモンのクエン酸効果で代謝もUP！「むくみ改善」にも効果抜群です。
はちみつを加えることで美味しく、喉にも優しいおすすめのアレンジドリンクです。
■作り方はとっても簡単■
緑茶+はちみつ大匙1+レモン汁大匙1を加えて混ぜるだけ！
※はちみつやレモン汁の量はお好みです
※ホットで作ってから冷やせば、熱い夏も楽しめます
9:00出社 ⇒ 11:00ごろに小休憩
【軽くお菓子をつまみながらブレイクタイム】遠くの景色を観て「目も休憩♪」
お昼の後のアレンジコーヒーで一息！モカジャバ
手軽に楽しめるアレンジコーヒーとしておすすめなのが、コーヒーにチョコレートやココアを加えて作る「モカジャバ」です。
コーヒーとチョコレートはとても相性がいいのと、甘さが加わればデザートドリンクとしても楽しめます。
■作り方はとっても簡単■
濃いめのコーヒー+チョコレートソース大匙1orココアパウダー大匙1を加えて混ぜるだけ！
※チョコレートソースやココアの量はお好みです
※より甘さを付けたい人はお砂糖を加えて下さい
12:30（待ってました！）お昼休憩＊1時間
天気がいい日は外に出て、プチピクニック気分でお日様にしっかり当たってリフレッシュ
満腹で睡魔が襲ってくるので、「15分くらい仮眠」します
夕方以降はノンカフェイン！疲労回復ハーブティー
午後から夕方にかけて、目が乾いてきたり肩が重たく感じたり、疲れが出てきやすい時間です。
頭をシャキッとさせたいけれど、カフェインを取りたくない人には、ハーブティーがおすすめです。
■おすすめハーブティー■
ルピシアの「セ パフェ！」
ハイビスカスやローズヒップなどクエン酸とビタミンCがたっぷり!疲労回復効果が期待できます
※酸味が苦手な方は、はちみつを加えるとまろやかになって美味しいです！
※ティーバッグなのでオフィスでお湯を注ぐだけで手軽に楽しめます
17:00 デスクでちょっと休憩！
⇒就業まで残り1時間となり、足や目の疲労がMAXになる時間
足の浮腫みは【座ったまま、かかとの上げ下げ運動】で解消します！
まとめ
気分に合わせて、自分の好きな香りや味を手軽に楽しめるドリンクは、気分転換や休憩にぴったりです。いつもの飲み物に少しアレンジするだけで楽しめるレシピばかりなので、気になるレシピがあったら是非、試してみて下さい！
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